KAHA stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet “stark”, “mutig”, “energiegeladen”. Es ist ein ganzheitliches Kursprogramm, die ausdrucksstarken Bewegungen werden im Stehen ausgeführt und stammen aus verschiedenen Bewegungskonzepten wie Taiji, Qigong, Yoga, Rückenschule und Sturzprophylaxe.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen.
KAHA kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Die positiven körperlichen und mentalen Effekte sind sofort zu spüren.
Das Fitnesslevel ist moderat, dennoch kommt man auch ins Schwitzen und jeder wird gefordert, ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Es ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet, auch für übergewichtige Menschen.
Dieses besondere Körpertraining wird zu inspirierender Musik aus Neuseeland ausgeführt, die ein ruhiges Tempo besitzt und eine besondere Atmosphäre schafft.
Jede Bewegung ist genau auf die Musik abgestimmt und wirkt dadurch besonders stimulierend und energetisierend, man kommt in einen positiven emotionalen Flow.
Das Training läuft wie von selbst, der Kopf wird immer freier und der Geist immer ruhiger
Mit KAHA kannst du Verspannungen lösen, Stress abbauen, deine Haltung und deine Körperwahrnehmung verbessern, deine geistige Vitalität steigern und vieles mehr, außerdem macht es Spaß und führt zu einem inneren Wohlgefühl.
