Achtsamkeit in der Natur – in Bewegung!
Die Natur hat viele positive Auswirkungen auf unsere geistige und körperliche Gesundheit. So belebt uns zum Beispiel die Sauerstoffreiche Luft im Wald und wir entspannen beim Anblick grüner Pflanzen. Außerdem senken sich automatisch unser Stresslevel und unser Blutdruck.
Erleben Sie mit einem ausgebildeten Natur-Coach einfache Übungen, um Ihre Achtsamkeit bei den vielen täglichen Bewegungen zu üben und zu verbessern. Dies wird im Alltag helfen, Bewegungen leichter, schonender und harmonischer zu machen. Ganz konkret erleben Sie auch eine Übung, bei der klar wird, welche Bewegungen genau dafür sorgen, dass es Ihnen gut geht. Wir nutzen dafür die natürliche Atmosphäre des Waldes oberhalb von Kreuzwertheim in der Nähe der Schule/Sportplatz.
